Tahukah Anda Cara Mengetest Jantung Sehat ?

Untuk mengetahui kerja jantung masih bagus atau tidak, peneliti punya tips mudah yaitu cukup dengan menyentuh ujung jari kaki. Jika tubuh Anda masih fleksibel untuk meraih jari kaki, berarti jantung Anda masih cukup sehat.

Dalam jurnal Heart and Circulatory Physiology disebutkan bahwa dengan mengetes salah satu elemen tubuh (jari kaki), seseorang bisa tahu jantungnya masih sehat atau tidak, bahkan di tengah-tengah liburan sekalipun.




Caranya mudah, cukup dengan duduk di lantai dengan kaki diluruskan ke depan dan jari kaki mengarah ke atas. Setelah itu cobalah menjangkau dan menyentuh ujung jari kaki dengan tangan. Jika Anda cukup fleksibel untuk menyentuh jari kaki artinya jantung Anda masih sehat dan fleksibel juga.



Dalam studinya, peneliti dari University of North Texas dan beberapa peneliti Jepang merekrut 526 partisipan antara umur 20 hingga 83 tahun. Partisipan kemudian mengikuti tes fleksibilitas tubuh sambil diukur tekanan darah, pembuluh arteri dan aktivitas jantungnya.



Hasilnya, peneliti menemukan korelasi antara tubuh yang tidak fleksibel dengan pembuluh arteri yang tidak fleksibel, terutama pada partisipan di atas umur 40 tahun.



Mereka yang gagal dalam tes fleksibilitas tubuh dan gagal mencapai ujung jari kaki ternyata memiliki pembuluh darah yang kaku, dan artinya kemampuan jantung menjadi kurang baik, efisien dan risiko penyakit jantung pun meningkat.



Peneliti Jepang Dr Yamamoto mengatakan, meski teori antara hubungan otot punggung dan kaki dengan otot di dekat jantung masih samar-samar, tapi dengan adanya studi ini cukup membantu.



Kekakuan otot punggung, kaki dan pembuluh jantung yang saling berhubungan tersebut dikarenakan komposisi kolagennya yang sama.




"Jika Anda bisa menyentuh jari kaki saat duduk lurus, jantung Anda berarti masih cukup baik. Tapi jika tidak bisa, mungkin Anda perlu mendatangi kardiolog," ujar Dr Yamamoto, seorang peneliti Jepang seperti dikutip dari New York Times.



Namun Yamamoto menyebutkan tidak selamanya otot kaku adalah pertanda penyakit jantung, hanya mungkin jantungnya kurang fit dan sehat saja dari yang seharusnya.



Sumber :

jekethek.blogspot.com

»»  read more

Tips PES / Winning Eleven

Teknik Dasar Dribbling


DRIBBLE adalah cara menggiring dan mempermainkan bola dengan kaki. Teknik ini digunakan untuk mempertahankan bola dan mengecoh pemain lawan. Cobalah untuk menguasainya dengan cara menekan keypad arah, atau analog kiri.


Variasi Dribble dalam Winning Eleven :

Dribble berputar – Tekan keypad arah secara berlawanan.
Jump (melompat / menghindari tekel) – Tekan tombol R2
Gerakan menipu sambil berlari dengan bola – Tekan tombol R1
Dash (dribble sambil berlari) – Tekan tombol R1 + keypad arah.
High speed dash (dribble cepat) – Tekan tombol R1 + tekan dua kali keypad arah
Dribble lambat – Tekan tombol R1 + keypad arah
Dribble super cepat – Tekan tombol R1 + R2 + keypad arah secara diagonal
Marseille Roulette (putaran 360 derajat) – Putar analog kanan (R3) sampai 360 derajat.


Tendangan Bebas :

1. Hindari tembok, arahkan saja ke kipernya,
2. Dari sudut manapun bisa, arahkan saja ke kipernya.
3. Perkirakan kekuatan tendangan. untuk 25 meter kebawah, bar power tendangan jangan sampai melebihi setengah.
4. Gunakan tendangan super** (lihat bawah).
5. Gunakan penendang yang punya power OK (lampard, adriano, totti, dll).

Tendangan Penjuru:

1. Gunakan tendangan “pisang”(tekan arah navigasi kanan/kiri setelah menendang), oleh karena itu..
2. Gunakan penendang yang punya curling tinggi
3. Disesuaikan dengan arah/kaki dominan penendang, misal corner kick dari kiri, gunakan penendang dengan dominan kaki kanan, sehingga tendangan pisanganya lebih menukik ke kiri, dan sebaliknya.
4. Arahnya diperkirakan bola menukik ke gawang(diarahkan ke kipernya jg gpp).


* in the game : kalo keliatan kosong (tinggal kiper, tidak terhalang bek) tembak saja!

** Tendangan super : bisa dilatih di training kok,intinya adalah menendang dengan keras dan terarah. kalo ga salah mencetnya; setelah dipencet kotak (shoot), tekan dan tahan R1+segitiga+arah depan

*** tahan R1+L1 jalan/lari miring, bagus untuk tipu2.


Tips dalam permainan

1. Berlarilah atau berjalan zig-zag, jangan lurus terus, untuk mengecoh lawan...
2. Gunakan Stop tiba2 untuk mengecoh lawan anda. tekan R1 (setelah lepaskan tombol arah), atau tekan R2 (yg ini stop dan menghadap ke arah gawang lawan).


TENDANGAN sudut merupakan salah satu momen yang berpeluang menghasilkan gol. Agar gamer mampu memanfaatkannya, hal paling mendasar adalah memilih pemain spesialis tendangan sudut. Ini sangat menentukan karena arah bola dan kurva tendangan spesialis corner susah ditebak oleh pemain-pemain lawan. Selain itu, operannya memudahkan pemain lain mencetak gol.

1. Langsung ke mulut gawang
Teknik ini lazim digunakan. Penendang langsung mengirimkan umpan ke kotak penalti lawan dan rekannya bersiap menyambut bola. Sebelum melakukannya, atur arah tendangan menggunakan keypad arah. Cari rekan di kotak penalti lawan yang berdiri bebas. Begitu waktunya tepat, langsung tekan tombol bulat.

Apabila calon penerima umpan dijaga lawan, caranya sedikit diubah. Tekan tombol L1 dan tombol bulat untuk mengumpan. Power yang digunakan jangan lebih dari setengah bar. Saat bola melambung tekan R2 agar pemain itu menyikut atau mendorong bek lawan, sambil mengejar bola.

Waktu bola melayang, penerima umpan melanjutkan dengan menekan tombol kotak. Ketika menekan tombol bulat, gunakan power kira-kira setengah bar.

2. Diumpan ke rekan terdekat
Jangan langsung menekan tombol bulat untuk melakukannya. Lihat posisi rekan lain di depan kotak penalti lawan. Jika semua dijaga, carilah rekan yang terdekat dengan penendang. Umpanlah kepadanya. Gerakkan pemain penyambut itu dengan menekan R2. Ketika bola masih mengambang, tekan kotak dua kali. Tapi ingat, gauge jangan lebih dari setengah bar.

Terakhir, jika ada pemain bebas dan berdiri di dekat pinggir lapangan, cepat tekan tombol silang. Setelah itu tekan tombol bulat tiga kali dan bola akan menyusur tanah. Arahkan ke gawang, dan pemain lain sudah siap melakukan tendangan first time atau diving header.


Tips tambahan:
1. Tekan silang usai bola dilepaskan untuk mengarahkan ke pemain di tiang dekat.
2. Tekan segitiga usai bola dilepaskan untuk mengarahkan ke pemain di tiang jauh.
3. Sambil menekan tombol bulat saat hendak menendang, gerakkan keypad ke kiri atau kanan untuk memberi efek melengkung.



Beberapa Tricks.

1. Lari biar makin cepet = tahan R1 ambil pencet arah yg dituju secara trus menerus

2. Loss in bola = saat terima passing lepas semua tombol n tahan R1

3. Loss in bola tapi ngejer = saat terima bola lepas semua tombol dan tahan R1 serta arah yang dituju

4. Clive turn = saat bawa bola puter analog kanan

5. Terima bola ke arah gawang = saat terima pasing lepas smua tombol dan tahan tombol R2

6. Fake step = saat diam dalam posisi megang bola dan posisi ngarah ke gawang (tergantung posisi kemana kita mengarah beda pencetan ). Asumsi posisi kita menyerang ke gawang kanan maka posisi badan pemain bner2 lurus ke kanan, lalu dalam posisi diam, tekan tombol serong atas atau atas sebanyak 2x, atau tombol bawah atau serong bawah sebanyak 2x

7. Play the ball = saat posisi diam dan memegang bola tekan R2 sbanyak 2x

8. Gocek 1 = saat berlari dan membawa bola tekan tombol L1 sbanyak 2x

9. Gocek 2 = saat berlari dan membawa bola tekan tombol R2 sbanyak 2x

10. Gocek Special = Cuma untuk pemain2 yg berskill tinggi keq Cristiano Ronaldo, Ronaldinho, Robinho, etc ( bner2 SUPERSTAR yg jago dribble yach) saat berlari dan membawa bola tekan tombol R2 sbanyak 3x

11. Gocek kiri kanan diam = dalam posisi diam dan memegang bola tekan tombol serong ke arah yg berlawanan, misal pemain kita menghadap ke kanan, lalu tekan tombol serong kanan atas lalu secara cepat tekan tombol serong kanan bwah

12. Gocek kiri kanan jalan = sama teorinya keq gocek yg no 11 cuma dilakukan saat jalan (bukan lari lho). Catatan : itu pencet serong atas lalu bawah nya bner2 mesti cepet seperti seakan - akan menyeret, klo gak gitu ga bakal kluar.

13. Stopin bola 1 = Saat lari lalu lepas semua tombol lalu tekan R1

14. Stopin bola 2 = saat lari laulu lepas semua tombol lalu tekan R2

15. Passing lambung sedang = saat passing lambung di deket daerah penalty tekan O 2x

16. Passing lambung leret = saat pasaing lambung di deket daerah penalty tekan O 3x

17. One two datar = saat mao passing tekan tombol L1+X lalu Segitiga

18. One two datar = saat mao passing tekan tombol L1+X lalu O

19. Tendangan congkel 1 = saat tendang tekan tombol L1+Kotak

20. Tendangan congkel 2 = saat tendang tekan Kotak setelah power bar terisi dan pemain lum nendang tekan R2

21. Tendangan lebih akurat = saat tendang tekan tombol Kotak+R2 (bola bkal menjadi lebi pelan tetapi lebi akurat)

22. Drive shot = tendang (pake Kotak )pas bola lagi memantul atau bola lum memantul dan pastikan bner2 pas dengan posisi kaki, maka bola yg ditendang akan melambung lalu nukik ke bawah

23. Trik Dribble jauh = tekan R1+R2 pada saat dribble ke arah yang diinginkan.

24. Super Cancel = Pada saat umpan ataupun tendang, pada waktu bar power terisi dan belum melepaskan umpan ataupun tendangan segera tekan R1+R2

25. Free Movement = pada saat ga pegang bola ataupun saat trima bola, tekan R1+R2 maka kita bisa bebas menggerakan pemain ke arah manapun ( jadi saat menunggu bola kita bisa memotong jalan dengan bebas, ataupun sundul, kita bisa memotong pemain kita ke arah depan penjaga kita sehingga dalam sundulan bisa menjadi lebih efektif karena menang posisi- posisi kita jadi di depan penjaga-)

26.Free Kick 1 = saat tendang freekick tekan R2+Kotak, maka bola akan menjadi lebih terarah tetapi tenaga berkurang.

27.Free Kick 2 = saat tendang freekick tekan R1+Kotak, maka bola akan menjadi lebih kencang tapi lebi pendek lambungannya

28. Free Kick 3 = saat free kick tekan tombol kotak + tombol bawah untuk semakin melambungkan bola, tapi tenaga berkurang

29. Free Kick 4 = saat free kick tekan tombol kotak + tombol atas untuk semakin menambah tenaga, tetapi lambungannya menjadi agak pendek

30. Free Kick 2 orang = pada saat freekick tekan R1+R1 maka freekick mode akan menjadi 2 orang

31. Free Kick 2 orang shoot 1 = saat free kick 2 orang, tekan L1+X maka orang ke 2 akan mempassing bola secara pelan

32. Free Kick 2 orang shoot 2 = saat free kick 2 orang tekan tombol L1+Kotak maka orang ke 2 lha yang akan mengambil tendangan
Catatan = Trik Free kick tersebut bisa dilakukan secara bareng asal sama jenisnya, contoh : Free Kick 1 + Free Kick 3 makan bola makin akurat tetapi no Power

33.Trik julur bola ke depan : saat drible lurus ( contoh drible ke kanan lurus) gesek tombol R3 ke atas bawah atas atau sebaliknya dengan cepat

34. Pager betis 1 : tekan O saat saat bola mao ditendang agar pager betisnya pada lari maju

35. Pager betis 2 : tekan X saat bola mao ditendang agar pager betisnya diem ( tidak melompat)


sumber

»»  read more

Tips Cermat Memilih/Membeli Apartemen

Proyek apartemen kini tak hanya berkonsentrasi di tengah kota. Apartemen mulai merambah daerah pinggiran atau menyasar lokasi kampus. Misalnya di Depok yang terkenal sebagai kawasan kampus, dibangun Margonda Residence yang menyasar segmen mahasiswa, atau mereka yang ingin berinvestasi dengan menyewakan kepada mahasiswa. Harga yang ditawarkan pun sangat bervariasi, mulai dari di bawah Rp 120 juta sampai dengan di atas Rp 200 juta. Namun tinggi-rendahnya harga tidak dapat menjadi patokan Anda dalam membeli sebuah apartemen. Berikut ini 8 faktor utama yang harus Anda pertimbangkan dalam memilih apartemen:

1. Lokasi. Bila Anda membelinya untuk ditempati sendiri, faktor lokasi layak dijadikan pertimbangan utama. Dan dalam hal ini unsur kedekatan yang pantas menjadi pertimbangan utama. Misal, lokasi dekat dengan kantor. Dengan begitu Anda bisa berhemat waktu dan tenaga. Lain halnya, apabila Anda membelinya untuk investasi atau disewakan. Dalam hal ini, yang menjadi pertimbangan utama adalah potensi di masa yang akan datang. Misalnya, apartemen berada di daerah yang banyak didiami kaum ekspatriat, dekat sekolah-sekolah internasional, atau dekat dengan pusat bisnis dan keramaian, seperti perkantoran, pusat perbelanjaan dan sejenisnya. Belakangan makin banyak apartemen yang dibangun enyatu dengan pusat perbelanjaan, misalnya Poins Squere (Lebak Bulus) dan Serpong Town Squere (Tangerang).
Tips Cermat Memilih Membeli Apartemen

2. Ukuran dan Posisi. Luas yang ditawarkan masing-masing apartemen biasanya beragam. Tapi selain ukuran, patokan yang umum dipakai adalah berdasarkan jumlah kamar tidur. Umumnya berkisar antara 1-3 ruang. Bahkan ada apartemen yang khusus menyediakan kamar khusus untuk maid. Agak aneh sih, tinggal di apartemen kok memboyong maid. Tapi untuk Anda yang tidak bisa hidup tanpa maid, tawaran ini pastinya layak untuk dipertimbangkan. Sedangkan untuk posisi, umumnya semakin tinggi letaknya, harganya semakin mahal. Karena view semakin cantik dan tingkat kebisingan semakin berkurang.

3. Kredibilitas Pengembang. Anda harus yakin bahwa pengembang punya komitmen tinggi untuk menjalankan proyeknya. Apalagi bila Anda membeli apartemen secara inden. Pastikan kapan proyek akan selesai dan kapan Anda mulai bisa menempatinya.

4. Kualitas Bangunan. Secara kasat mata, kualitas bangunan bisa kelihatan. Tapi Anda bisa lebih mencermatinya dari kontraktor yang mengerjakannya. Kontraktor berpengalaman apalagi dengan reputasi internasional, kualitasnya biasanya lebih bisa diandalkan.

5. Sertifikat. Dasar perhitungan kepemilikan unit apartemen adalah Nilai Perbandingan Proporsional (NPP). Anda perlu tahu apakah hitungan NPP unit yang Anda beli sudah beres. NPP ini antara lain dipakai untuk menentukan besarnya service charge dan hak suara penghuni dalam pengambilan keputusan dalam komunitas. Sertifikat sendirinya sifatnya adalah HGB (Hak Guna Bangunan).

6. Property Management. Inilah yang mengelola operasional apartemen dan berpengaruh besar pada tingkat kenyamanan calon penghuni. Property Management yang kredibel juga berperan dalam meningkatkan harga jual atau sewa. Ada yang bekerja sama dengan pengelola hotel seperti Aston dan Mercure.

7. Furniture. Apa yang disediakan pengembang untuk mengisi apartemen? Apakah full-furnished atau semi-furnished? anda bisa berhemat anggaran dengan memilih unit yang semi-furnished, baik dalam membeli ataupun menyewa kamar. Bila Anda memilih unit yang ‘kosong’ memang lebih murah. Tapi Anda tetap perlu mempertimbangkan bagaimana mengisinya, termasuk biaya dan teknis pengangkutan barang-barangnya.

8. Fasilitas. Umumnya fasilitas yang ditawarkan apartemen cukup memadai. Tapi tak ada salahnya, Anda mencermati lagi apa yang disediakan, seperti fasilitas keselamatan penghuni, fasilitas parkir, kebugaran dan fasilitas pendukung lainnyaseperti restoran atau mini market.


sumber :tipsanda

»»  read more

Tips Mengenal 7 Penyebab/Alasan Utama Perceraian

Ada banyak alasan mengapa pasangan yang tadinya begitu penuh cinta, lalu menggugat cerai. Dari sekian banyak alasan tersebut, terdapat tujuh hal yang cukup kuat, hingga perlu digarisbawahi. Hal ini penting bagi Anda yang berniat meresmikan cinta dalam lembaga perkawinan. Percayalah, pernikahan abadi itu bukan merupakan dongeng, tapi diusahakan bersama. Berikut ini Tips mengenal 7 penyebab/alasan utama sebuah perceraian:

Tips Mengenal 7 Penyebab Utama Perceraian

1. Komunikasi. Kurangnya kesempatan untuk melakukan komunikasi yang intens, dengan kualitas yang baik. Bagi pasangan menikah, penting punya ruang dan emosi untuk bisa saling curhat, mengungkapkan isi hati baik pujian, harapan, kesenangan maupun kekesalan. Kedua belah pihak perlu punya kesadaran dan niat penuh untuk mendiskusikan persoalan dengan kepala dingin. Tujuan diskusi adalah untuk mencari jalan keluar, bukan sekedar meluapkan emosi.

2. Harapan Tidak Realistis. Berharap pasangan akan berubah setelah menikah. Hal ini berhubungan dengan pemahaman masing-masing pihak terhadap pasangannya. Seringkali perselisihan terjadi karena mengharapkan perubahan dari pasangan, padahal perilaku yang diprotes belum tentu membahayakan fisik maupun mental pasangan. Pasangan suami-istri perlu rela hati menurunkan harapan atas perilaku pasangan yang tidak prinsip.

3. ‘Power’ Dalam Perkawinan. Ada yang ingin suami pegang kendali, ada yang ingin istri yang mengatur. Padahal ini hanyalah masalah kesepakatan. Terlihat tidak penting, namun nyatanya bisa mengantar pasangan ke pengadilan agama.

4. Konflik Peran. Dalam perkawinan akan ada pembagian peran, seperti siap yang mengasuh anak, siapa yang mencari nafkah. Ini bisa jadi sumber pertentangan dan menimbulkan ketidakpuasan antar suami-istri. Terutama karena sekarang banyak istri berkarir.

5. Cinta Meredup. Ada yang bilang daripada diberi perasaan jatuh cinta, lebih baik diberi kekuatan menjaga cinta. Karena cinta itu perlu dipupuk agar terus menyala. Pasangan yang sudah menikah, berapa tahun pun, perlu tetap membakar cinta, salah satunya dengan mengungkapkan rasa sayang. Biasanya orang bilang, “Ah sudah nikah, untuk apa aku menunjukkan rasa cinta,” atau bilang, “Ah buat apalah mersra, seperti orang pacaran saja.” Padahal jika satu dua tahun tanpa ekspresi, cinta bisa hambar.

6. Affair (Orang Ketiga). Adanya orang ketiga membuat sebuah perkawinan sulit dipertahankan. Selain cinta yang membutakan, hal peling penting yang justru membuat perkawinan bubar jalan adalah kepercayaan. Dalam sebuah perkawinan, rasa saling percaya -yang melahirkan rasa aman dan nyaman- adalah tiang utama. Begitu kepercayaan itu hilang, maka tidak ada lagi faktor penguat. Sehingga, pasangan yang sudah menikah perlu berpikir panjang sebelum bermain api. Alasan “tidak melibatkan perasaan” ketika melakukan affair adalah argumentasi “lima menitan”. karena arah perasaan seringkali tidak bisa ditebak.

7. Seks. Ini adalah paling kecil dari alasan retaknya sebuah rumah tangga, Karena seks bisa diabaikan ketika rasa sayang yang dalam masih terpelihara. Rasa sayang itulah yang menahan seseorang untuk menyakiti pasangan dan menggugat talak maupun cerai.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Jitu Mengatasi Situasi Memalukan

Tidak bisa dipungkiri, hampir semua orang pernah merasa malu karena, kelalaian yang dilakukannya. Tidak ada yang salah denganhal ini, Anda tidak perlu mengurung diri atau menyembunyikan wajah. Berbanggalah menjadi seseorang yang pernah mengalaminya dan jadikan pengalaman ini sebagai kenangan lucu yang bisa Anda ceritakan kepada kolega Anda, seperti beberapa pengalaman memalukan berikut ini:

Tips Jitu Mengatasi Situasi Memalukan

“Ketika akan berangkat meeting di BI Jakarta, saya lupa membawa flashdisk. Spontan saya minta rekan saya untuk membawakan flashdisk-nya ke bandara sebelum saya berangkat. Nah, ketika sesi meeting selesai, saya minta kepada panitia penyelenggara untukmeng-copy-kan file presentasi ke dalam flashdisk pinjaman teman saya tersebut. Tapi begitu dibuka, ternyata isinya gambar-gambar Lindsay Lohan dengan swimsuit..lebih-lebih lagi pihak panitia belum mematikan viewer presentasi sehingga semua peserta yang hadir, berteriak gaduh. Duh malu banget saya ketika itu…” Didi, 31, Banker.

“Saya pernah naksir cewek dari fakultas lain, ketika masa kuliah. Namun saya selalu malu dan tidak berani menyapa kalau ketemu dia. Sampai suatu ketika saya bertemu dia di sebuah warung makan. Ketika itu saya berpikir, kapan lagi bisa bertemu dia secara personal seperti ini, dan menyapanya. Kesempatan tidak akan datang 2 kali! Setelah saya kumpulkan segenap keyakinan, saya melangkah ke dekatnya dan menyapanya, ‘Hai..Mm…lagi apa?’ Spontan dia agak bingung dan menghentikan kunyahannya, kemudian menjawan santai dan senyum, ‘Hm..keknya jelas-jelas lagi makan deh…’ Duh, kenapa saya sebodoh itu.” kenang Joyo, 31, Arsitek.

“Hal ini terjadi ketika saya sedang mengikuti trainning Tung Desem Waringin (TDW) yang diadakan kantor saya. Pada suatu sesi TDW melemparkan pertanyaan tentang siap yangmau menerima uang 100 ribu darinya secara cuma-cuma. Seorang rekan maju dan mendapakannya, setelah sebelumnya lama semua peserta ragu: antara dikerjain dan beneran. Pada sesi kedua, kembali TDW mengobral uang100 ribu, siapa lagi yang mau. Spontan saya maju, karena tadi melihat teman saya sukses mengambil uang 100 ribu dari TDW. Tapi setelah sampai di depan ternyata, saya merupakan contoh salah dari TDW, dengan pesan moral, ‘Kesempatan tidak datang 2 kali, yang kedua biasanya hanya mengekor kesuksesan pertama’. Duh, semua audience menertawai saya, sejenak mata saya berkunang-kunang saking malunya, tapi untung saya bisa kembali duduk di kursi saya dan melanjutkan trainning…Fiuhhh!” Koko, 29, IT Staff.

Berikut ini, adalah Tips terbaik menghadapi saat-sat memalukan tersebut:

1. Tertawa Saja! Resep terbaik menyelamatkan muka setelah mengalami kejadian memalukan adalah ikut menertawakannya. Orang di sekitar Anda akan menganggap Anda tidak mempermasalahkan dan Anda baik-baik saja menghadapinya (meskipun sebenarnya tidak demikian).

2. Mengganti Topik Pembicaraan. Segera ganti pembicaraan dengan mengangkat tema seru hari ini. Misalnya, tadi pagi Anda membaca tajuk utama di koran mengenai kebakaran yang menelan korban jiwa atau gosip gonjang-ganjingnya pernikahan Anang - KD.

3. Mengubahnya Menjadi Suatu Lelucon. Misalnya, ketika di sebuah acara keluarga, tiba-tiba si kecil menarik baju mamanya untuk minta menyusu. Segera lontarkan lelucon mengenai kecepatan tangannya. Hal ini cukup jitu untuk mengatasi kejadian bahwa bra Anda baru saja terekspos.

4. Lupakan. Meski kejadian ini membuat muka Anda bersemu merah, dalam beberapa hari orang sudah melupakknya. Jadi, jangan terlalu dipikirkan.

sumber ; tipsanda.com

»»  read more

10 Ide Unik Dalam Mengatasi Masalah Lingkungan

1. Melingkari bumi dengan kaca pemantul sinar

Ketika anda sedang berada di pantai, anda mungkin ingin menghindari silaunya sinar matahari dengan memakai kacamata hitam atau sebuah topi. Beberapa ilmuwan mengusulkan strategi serupa dalam menurunkan pemanasan global: membuat sebuah cincin pemantul sinar matahari dan debua angkasa di orbit sekitar daerah khatulistiwa.

Ide ini akan menurunkan jumlah radiasi sinar matahari yang mengenai planet dan beberapa pemicu gas rumah kaca. Ide liar ini akan berbiaya sangat mahal, dengan potensi harga sekitar trilyunan dollar Amerika.

2. Mengisi laut dengan material besi

Ini adalah ide dasarnya: proses fotosintesis plankton memerlukan karbon dioksida dari udara untuk membuat makanan. Ketika plankton mati, mereka akan tenggelam ke dasar lautan bersama dengan karbon yang di hisapnya.

Karena besi merangsang pertumbuhan plankton, beberapa orang menyatakan untuk memupuk lautan dengan material besi untuk menciptakan banyak plankton yang dapat menghisap karbon dioksida.

Beberapa perusahaan swasta bergabung untuk menumpahkan besi ke dalam laut untuk menjual kredit karbon, tetapi para ilmuwan mempertanyakan seberapa efektifkah penyerapan karbon. Beberapa kelompok pecinta lingkungan juga memperingatkan bahwa besi dapat melukai ekosistem lokal.

3. Terus gerakkan dan campurkan lautan

Ahli lingkungan dan pakar masa depan James Lovelock, pencipta hipotesa Gaia, membuat skema yang lucu dalam mengatasi pemanasan global. Ide lovelock adalah menggunakan pipa untuk menstimulasi bercampurnya lautan-lautan di dunia, sampai ke kedalaman, air kaya nutrsi akan memberi makan kumpulan ganggang yang akan mengisap karbon dioksida dari atmosfir dan tenggelam bersama ganggang ke dasar lautan ketika mati. Tetapi metode ini hanya bersifat sementara, karena pemanasan akan terus terjadi.

4. Mengisi udara dengan belerang

Beberapa tipe aerosol atau penyegar udara, partikel-partikel kecil akan terperangkap di udara dan mengakibatkan efek pendinginan di atmosfir. Partikel-partikel ini akan menghalangi beberapa radiasi panas matahari dan menghamburkannya kembali ke angkasa.

Efek pendinginan pada iklim bumi biasanya dapat terlihat setelah letusan gunung berapi, yang mana memuntahkan berjuta-juta ton belerang ke dalam atmosfir. Beberapa ilmuwan menyatakan bahwa untuk mentetralkan pemanasan global, kita dapat meniru perilaku alam dengan menginjeksikan belerang ke dalam atmosfir. Satu masalah yang akan muncul adalah rencana ini akan mengakibatkan hujan asam.

5. Biarkan cacing berada di dapur

Cacing dapat berguna dengan meletakkan mereka ke dalam sampah organik yang selanjutnya berubah menjadi kompos.

6. Rubah pola makan

Jika orang Amerika banyak berjalan dan menghindari makan daging merah, kita dapat menurunkan emisi karbon dioksida dan menyerang epidemi kegemukan.

Seorang ilmuwan telah menghitung bahwa jika semua orang Amrika berusia antara 10 sampai 74 tahun berjalan kaki setengah jam sehari sebagai pengganti naik mobil, maka itu akan memotong emisi karbon dioksida sebanyak 64 juta ton (dan juga beberapa kilogram berat tubuh).

Badan pangan PBB, Food and Agriculture Organization melaporkan bahwa industri daging merah bertanggung jawab atas 18% dari emisi gas, melalui penggunaan pupuk buatan, pupuk kandang dan energi yang diperlukan untuk transportasi pakan ternak dan daging merah.

7. Mengubur gas karbon

Ketika kita terus memanasi bumi dengan karbon dioksida, beberapa ilmuwan mengusulkan untuk menarik gas karbon dioksida yang berlebih dan menyimpannya ke suatu tempat, mungkin di bawah tanah, lapisan batu bara atau ladang gas dan minyak yang sudah kosong.

Untuk melakukannya, karbon dioksida harus di pisahkan dari pabrik, di kompresi dan di injeksikan ke bawah tanah, yang mana akan bertahan selama ribuan tahun. Masih terdapat beberapa pertanyaan mengenai biaya penyedotan karbon dioksida dari pabrik, dan masalah lingkungan terhadap bocornya gas dari dalam tanah.

8. Hidup dengan sampah

Ini bukan berarti anda harus berhenti membuang sampah setiap minggu dan memulai hidup di lautan tisu dan pembungkus makanan. Seorang ahli teknik dari University of Leeds di Inggris telah membuat material bangunan dari bahan limbah (seperti kaca daur ulang, abu bekas pembakaran).

Bitublocks ini dapat digunakan untuk membangun rumah. Selain itu dalam pembuatannya juga memakan energi lebih sedikit dibandingkan dengan pembuatan batako. Ilmuwan lain juga telah mengajukan proposal penggunaan material limbah dari peternakan unggas, seperti bulu ayam untuk membuat plastik ramah lingkungan.

9. Memotong emisi gas

Proposal untuk merubah polusi yang dihasilkan oleh pembangkit energi, membatasi jumlah karbon dioksida pada bisnis, industri atau negara, atau pengenaan pajak terhadap emisi gas akan membawa emisi ke level yang lebih rendah secara menyeluruh, dan banyak negara telah menandatangani secara sukarela janji untuk memotong emisi pada Protokol Kyoto. Beberapa negara bagian, terutama California, telah mendorong suatu regulasi untuk mengatasi karbon dioksida.

10. Membatasi penggunaan kantong plastik dan lampu pijar

Ini mungkin terdengar seperti keputusan yang terburu-buru, tetapi San Francisco, Cina dan Australia semua sudah menerapkannya. Cina menginginkan membersihkan negaranya dari “polusi putih” — kantong-kantong plastik yang menyumbat jalan dan pembuangan air.

Australia berharap memotong emisi gas rumah kaca dan menurunkan tagihan listrik rumah tangga dengan menghapus secara bertahap pemakaian lampu pijar. Beberapa ukuran telah meraih momentum-nya dalam tahun terakhir dengan campur tangan pemerintah dalam melawan sampah plastik dan lampu yang tidak efisien.

Tetapi sebelum anda khawatir mengenai bagaimana anda membawa barang grosir anda, terdapat beberapa alternatif seperti: kantong kertas daur ulang dan lampu neon yang lebih efisien.

Sumber :


Zuse MarafaYunianto – beritanyata.blogspot.com

»»  read more

‘Segitiga Kehidupan’, Tips Aman Saat Terjadi Gempa Bumi

Doug Copp, Kepala Penyelamat dan Manajer Bencana dari American Rescue Team International (ARTI), tim penyelamat paling berpengalaman di dunia. Informasi dalam artikel ini mungkin dapat menyelamatkan nyawa anda dari gempa bumi.

Ia telah merangkak di bawah 875 reruntuhan bangunan, bekerja sama dengan tim penyelamat dari 60 negara, dan mendirikan tim penyelamat di beberapa negara, serta salah satu dari ahli PBB untuk menginvestigasi bencana selama 2 tahun. Ia telah bekerja di seluruh bencana besar di dunia, sejak tahun 1985.

Pada tahun 1996, Doug bersama timnya membuat film yang membuktikan keakuratan metode bertahan hidup yang ia buat. Mereka meruntuhkan sebuah sekolah dan rumah dengan 20 boneka di dalamnya.

10 boneka menunduk dan berlindung dan 10 lainnya menggunakan metode bertahan hidup segitiga kehidupan. Setelah simulasi gempa, kami merangkak ke dalam puing-puing dan masuk ke dalam bangunan untuk membuat dukumentasi film mengenai hasilnya.

Film itu menunjukkan bahwa mereka yang menunduk dan berlindung tidak dapat bertahan hidup dan mereka yang menggunakan metode saya, yakni segitiga kehidupan, mempunyai peluang yang jauh lebih besar untuk bisa bertahan hidup, bahkan hingga 100%.

Metode Segitiga Kehidupan

Film ini telah dilihat oleh jutaan orang melalui televisi di Turki dan sebagian Eropa, dan disaksikan pada program televisi di USA, Canada dan Amerika Latin.

Bangunan pertama yang ia masuki adalah sebuah sekolah di Mexico City, pada gempa bumi tahun 1985. Semua anak berlindung di bawah meja masing-masing. Semua anak remuk sampai ke tulang mereka. Mereka mungkin dapat selamat jika berbaring di samping meja masing-masing di lorong.

Pada saat itu, murid-murid diajarkan untuk berlindung di bawah sesuatu. Secara sederhana, saat bangunan runtuh, langit-langit akan runtuh menimpa benda atau furnitur, sehingga menghancurkan benda-benda ini, menyisakan ruangan kosong di sebelahnya. Ruangan kosong ini lah yang saya sebut segitiga kehidupan.

Semakin besar bendanya, maka semakin kuat benda tersebut dan semakin kecil kemungkinannya untuk remuk. Semakin sedikit remuk, semakin besar ruang kosongnya, semakin besar kemungkinan untuk orang yang menggunakannya untuk selamat dari luka-luka.

Suatu saat, anda melihat bangunan runtuh di televisi, hitunglah segitiga kehidupan yang anda temui. Segitiga ini ada di mana-mana dan merupakan bentuk yang umum.

Berikut ini adalah 10 Tips dalam melindungi diri saat terjadi Gempa Bumi:

1. Hampir semua orang yang hanya menunduk dan berlindung pada saat bangunan runtuh, meninggal karena tertimpa runtuhan. Orang-orang yang berlindung di bawah suatu benda akan remuk badannya.

2. Kucing, anjing dan bayi biasanya mengambil posisi meringkuk secara alami. Itu juga yang harus kita lakukan pada saat gempa. Ini adalah insting alami untuk menyelamatkan diri.

Kita dapat bertahan hidup dalam ruangan yang sempit. Ambil posisi di samping suatu benda, di samping sofa, di samping benda besar yang akan remuk sedikit, tapi menyisakan ruangan kosong di sebelahnya.

3. Bangunan dari kayu adalah tipe konstruksi yang paling aman selama gempa bumi. Kayu bersifat lentur dan bergerak seiring ayunan gempa. Jika bangunan kayu ternyata tetap runtuh, banyak ruangan kosong yang aman akan terbentuk.

Disamping itu, bangunan kayu memiliki sedikit konsentrasi dari bagian yang berat. Bangunan dari batu bata akan hancur berkeping-keping. Kepingan batu bata akan mengakibatkan luka badan tapi hanya sedikit yang meremukkan badan dibandingkan beton bertulang.

4. Jika kita berada di tempat tidur pada saat gempa terjadi, berguling lah ke samping tempat tidur. Ruangan kosong yang aman akan berada di samping tempat tidur. Hotel akan memiliki tingkat keselamatan yang tinggi dengan hanya menempelkan peringatan di belakang pintu agar tamu-tamu berbaring di lantai di sebelah tempat tidur jika terjadi gempa.

5. Jika terjadi gempa dan kita tidak dapat keluar melalui jendela atau pintu, maka berbaring lah meringkuk di sebelah sofa atau kursi besar.

6. Hampir semua orang yang berada di belakang pintu pada saat bangunan runtuh akan meninggal. Mengapa? Jika kita berdiri di belakang pintu dan pintu tersebut rubuh ke depan atau ke belakang kita akan tertimpa langit-langit di atasnya. Jika pintu tersebut rubuh ke samping, kita akan tertimpa dan terbelah dua olehnya. Dalam kedua kasus tersebut, kemungkinan untuk selamat sangat mustahil!

7. Jangan pernah lari melalui tangga. Tangga memiliki “momen frekuensi” yang berbeda (tangga akan berayun terpisah dari bangunan utama). Tangga dan bagian lain dari bangunan akan terus-menerus berbenturan satu sama lain sampai terjadi kerusakan struktur dari tangga tersebut. Orang-orang yang lari ke tangga sebelum tangga itu rubuh akan terpotong-potong olehnya.

Bahkan, jika bangunan tidak runtuh, jauhilah tangga. Tangga akan menjadi bagian bangunan yang paling mungkin untuk rusak. Bahkan jika gempa tidak meruntuhkan tangga, tangga tersebut akan runtuh juga pada saat orang-orang berlarian menyelamatkan diri. Tangga tetap harus diperiksa walaupun bagian lain dari bangunan tidak rusak.

8. Berdirilah di dekat dinding paling luar dari bangunan atau di sebelah luarnya jika memungkinkan. Akan lebih aman untuk berada di sebelah luar bangunan daripada di dalamnya. Semakin jauh kita dari bagian luar bangunan, maka akan semakin besar kemungkinan jalur menyelamatkan diri tertutup.

9. Orang-orang yang berada di dalam kendaraan akan tertimpa jika jalanan di atasnya runtuh dan meremukkan kendaraan; ini yang ternyata terjadi pada lantai-lantai jalan tol Nimitz. Korban dari gempa bumi San Fransisco semuanya bertahan di dalam kendaraan mereka dan meninggal.

Mereka mungkin dapat selamat seandainya keluar dari kendaraan dan berbaring di sebelah kendaraan mereka. Semua kendaraan yang hancur, memiliki ruangan kosong yang aman setinggi 1 meter di sampingnya, kecuali kendaraan yang tertimpa langsung oleh kolom jalan tol.

10. Saya menemukan, pada saat merangkak di bawah kantor perusahaan koran dan kantor lain yang menyimpan banyak kertas bahwa kertas tidak memadat. Ruangan kosong yang besar ditemukan di sekitar tumpukan kertas-kertas.

(Artikel Doug Copp mengenai Segitiga Kehidupan, Diedit untuk briefing Komite Keselamatan MAA) (kp/bun)

Sumber :

www.kapanlagi.com

»»  read more

Tiga Ciri-ciri akan Terjadinya Gempa

KabarIndonesia - Ada beberapa ciri-ciri yang dapat terlihat jika akan terjadi gempa bumi. Beberapa ciri-ciri tersebut antara lain:

* Melihat ke langit, kalau di langit kelihatan ada awan yang bentuknya seperti angin tornado atau seperti pohon atau seperti batang, bentuknya berdiri, itu adalah awan gempa yang biasanya muncul sebelum gempa terjadi.

Awan yang bentuknya aneh itu terjadi karena adanya gelombang elektromagnetis berkekuatan hebat dari dasar bumi, sehingga gelombang elektromagnetis tersebut 'menghisap' daya listrik di awan, oleh karena itu bentuk awannya jadi seperti tersedot ke bawah. Gelombang elektromagnetis berkekuatan besar itu sendiri terjadi akibat adanya patahan atau pergeseran lempeng bumi. Tapi belum tentu juga kalau ada awan seperti itu di langit berarti akan ada gempa. Bisa saja memang bentuknya seperti itu.

* Coba diuji medan elektromagnetis di dalam rumah.
- Cek siaran TV, apakah ada suara brebet-brebet ataukah tidak;
- Kalo ada mesin fax, cek apakah lampunya blinking biarpun lagi tidak transmit data;
- Coba minta orang lain mengirim fax ke kita, cek apakah teksnya yang diterima berantakan atau tidak;
- Coba matikan aliran listrik. Cek apakah lampu neon tetap menyala redup/remang-remang biarpun tak ada arus listrik.

Kalo tiba-tiba TV brebet-brebet, lampu fax blinking, padahal sedang tidak transmitting, teks yang kita terima berantakan dan neon tetap nyala biarpun tidak ada arus listrik, itu berarti memang sedang ada gelombang elektromagnetis luar biasa yang sedang terjadi tapi kasat mata dan tidak dapat dirasakan oleh manusia.

* Perhatikan hewan-hewan. Cek apakah hewan-hewan seperti "menghilang", lari atau bertingkah laku aneh/gelisah. Insting hewan biasanya tajam dan hewan bisa merasakan gelombang elektromagnetis.

Nah kalau tiga tanda-tanda itu ada atau terlihat dalam waktu bersamaan, segeralah bersiap-siap untuk evakuasi. Tiga tanda tersebut kemungkinan besar menunjukkan memang akan ada gempa berkekuatan besar.

Walaupun demikian, adanya awan gempa yang bentuknya aneh itu, tetap tidak bisa memastikan kapan gempa terjadi.
Oleh karena itu jangan tunggu-tunggu lagi, sebisa mungkin langsung melakukan tindakan penyelamatan diri untuk menghindari hal-hal yang paling buruk.

Kalau skala gempanya besar dan episentrumnya terletak di laut, kita harus selalu aware akan datangnya gelombang tsunami. Tingginya gelombang bisa puluhan meter, bisa juga hanya dua meter. Tapi biarpun hanya dua meter, gelombangnya tidak main-main. Kekuatannya dahsyat (seperti tidak habis-habis) dan tekanannya bisa mencapai 190 kilogram.

Beberapa tanda akan terjadi gelombang tsunami adalah laut tiba-tiba menyurut dan burung-burung laut terbang dengan kecepatan tinggi ke arah daratan.

Kalau melihat dua tanda seperti itu, langsung selamatkan diri ke daerah yang lebih tinggi. Tapi kalau tidak sempat lari sementara tsunami sudah di depan mata, jangan berlindung di balik bangunan yang terbuat dari tembok/beton, karena bisa hancur dan malah membahayakan orang yang berlindung. Sebisa mungkin berlindung di balik daerah rimbunan (pohon, tanaman, semak-semak, rawa). Karena kekuatan gelombang jadi terpecah dan tidak memusat kalau membentur semak. (*)

»»  read more

Tips Agar Uang THR Tidak Cepat Habis

Saat menjelang Lebaran, tentunya anda tak sabar menunggu Tunjangan Hari Raya (THR) masuk ke rekening. Kebutuhan meningkat menjelang Lebaran terkadang membuat anda tak sadar tiba-tiba THR langsung lenyap.

Bahkan setelah liburan berakhir, tiba-tiba anda merasa menjadi bangkrut? Apakah kebutuhan sehari-hari yang tiba-tiba sulit anda penuhi?

Parahnya lagi, mungkin anda justru terpaksa berutang pada saudara atau teman setelah bulan sebelumnya anda mendapatkan THR. Lalu kemana larinya uang banyak yang kita peroleh sebelum libur hari raya ini?

Bila kita tidak ingin bangkrut setelah lebaran, caranya adalah menyisihkan atau menabung sebagian dari THR. Tapi mungkinkah THR ditabung? Jawabannya sangat mungkin!

Hal itu dikarenakan pemasukan bersifat terbatas sedangkan kebutuhan dan keinginan bersifat tidak terbatas. Salah satu hal yang menyebabkan seseorang sulit menabung adalah karena kita tidak mempunyai tujuan keuangan.

Tanpa tujuan keuangan yang spesifik, maka tidak ada dorongan atau motivasi untuk mencapai apa yang diidamkan selama ini.
Berikut ini tips dari Citibank agar uang THR anda tidak mudah habis:

Pertama, berusaha menjadi lebih bertanggung jawab. Setiap orang sebenarnya bisa mengatur keuangan pribadi atau keluarganya. Baik anda yang memang sudah pintar menabung, atau anda yang masih punya kebiasaan boros. Sebenarnya bisa menabung, syaratnya mau berusaha.

Kedua, menjadikan menabung sebagai prioritas sebelum berbelanja. Menabung lah sebelum berbelanja keperluan hari raya. Sisihkanlah paling tidak 10 persen dari THR anda.

Ketiga, mempunyai kontrol diri yang ketat. Hindari pengeluaran-pengeluaran yang tidak perlu. Kalau kita ingin bisa menabung dengan baik, kita harus bisa hemat.

Keempat, memisahkan rekening tabungan dari rekening penerimaan gaji dan kebutuhan harian. Karena bila anda menyatukan tabungan untuk kebutuhan harian dan tabungan untuk tujuan masa datang dalam rekening, maka bisa jadi anda menemui kesulitan untuk menyisihkan sebagaian dari tabungan tersebut.

SUMBER: Vivanews

»»  read more

Tips Stop Ngemil Di Malam Hari

Gimana sih caranya berhenti ngemil di malam hari? Rasanya pertayaan ini akrab di telinga kita. Seharian Anda menahan diri makan dalam jumlah banyak dan hanya mengonsumsi makanan ringan sehat seperti yogurt. Tapi malamnya Anda tergoda dengan camilan dan menjadikan ngemil di waktu malam sebagai pelarian dari rasa stres yang mendera. Buntutnya semua pengorbanan Anda seharian sia-sia. Sayang kan? Berikut ini Tips untuk mengontrol diri mengemil di malam hari:

Tips Stop Ngemil Di Malam Hari

1. Sarapan Pagi. Tidak perlu bersusah payah kelaparan di waktu siang, pastikan Anda tidak melewatkan sarapan pagi agar dapat mengawali hari dengan segar dan fokus karena sudah disuntikan energi dari sarapan yang Anda nikmati.

2. Minum Air Putih. Banyak minum air putih agar toxin dalam tubuh dibersihkan dan saat makan siang, makanlah dalam porsi cukup. Berhntilah sebelum benar-benar kenyang.

3. Batas Waktu. Tentukan batas akhir Anda mengonsumsi makan, dengan men-set up waktu sikat gigi sebelum tidur pada jam lebih awal, misalnya jam setengah delapan malam. Dengan begitu tidak boleh ada lagi makanan yang masuk setelah sikat gigi. Awalnya mungkin sulit, tapi kalau jadi habbit lama-lama pasti terbiasa.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Tepat Mengenalkan Pendidikan Seks Pada Anak

Ketika anak mulai bertanya soal seksualitas, sebenarnya inilah saat tepat bagi Anda untuk mulai mengajarkan pendidikan seks pada anak. Pendidikan seks adalah proses untuk mendapatkan informasi pembentukan sikap serta eyakinan tentang identitas jenis kelamin, hubungan dan keintiman. Dalam pendidikan seks, diberikan pengetahuan yang faktual, realistis, jujur dan terbuka. Seks akan dipahami dari perspektif yang tepat, serta akan menanamkan rasa percaya diri dan meningkatkan kemampuan anak dalam mengambil keputusan. Hal ini berhubungan dengan bagaimana berperan sesuai jenis kelamin, sehingga anak tidak bingung dengan aktualisasi diri dan perilaku seksnya. Pendidikan seks bukan merupakan hal tabu untuk diajarkan kepada anak. Pendidikan seks justru sebaiknya diberikan sejak usia dini. Untuk itu, berikut ini Tips tepat mengenalkan pendidikan seks pada anak yang terbagi dalam beberapa tahap:

Tips Mengenalkan Pendidikan Seks Pada Anak

1. Usia 1-4 Tahun. Mulai memperkenalkan anatomi tubuh. Kenalkan, “Ini hidung, ini tangan, ini payudara,…” Jelaskan bahwa anak laki-laki dan perempuan diciptakan Alloh berbeda, masing-masing dengan keunikannya sendiri.

2. Usia 5-7 Tahun. Rasa ingin tahu anak tentang aspek seksual meningkat. Mereka akan menanyakan perbedaan organ-organ dirinya dengan orang lain. Orang tua diharapkan menjelaskan hal ini dengan sabar dan komunikatif.

3. Usia 8-10 Tahun. Anak sudah mampu membedakan dan mengenali hubungan sebab-akibat. Orang tua sudah bisa menerangkan secara sederhana proses reproduksi, misalnya tentang sel telur dan sperma yang jika bertemu akan membentuk bayi.

4. Usia 10-12 Tahun. Anak sudah mulai memasuki pubertas yang ditandai dengan perubahan fisik dan ketertarikan pada lawan jenis. Inilah saatnya orang tua menanamkan pendidikan seks secara lebih faktual dan terbuka.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Menulis Dengan Hati

Bekerja dimedia harus punya jadwal, karena pekerjaan kita dibatasi waktu, deadline istilahnya. Tapi kenyataannya saya sering melanggar jadwal itu. Apalagi saya menangani rubrik-rubrik yang berhubungan dengan orang luar. Seberapa pun saya ingin disiplin, tni saya harus memaklumi kesibukan mereka dan saya nggak bakat untuk memaksa orang.

Itu disatu sisi. Sementara saya pun manusia biasa, yang bisa jenuh, capek, punya masalah dan nggak mood nulis. Kalau sudah begini susaaaaah banget mau memulai. It's difficult to begin. Padahal MUB (MediaUmum.Blogspot.com) tiap hari harus naik cetak, bahkan kalau ada berita atau info dan apapun yang baru harus segera di terbitkan di MUB!
But show must go on! Maka saya punya jurus:
1. Membaca santai
buku yang jadi referensi tulisan ataupun sekedar majalah cobalah untuk baca sepintas, hanya untuk refreshing. Nggak membuat target saya harus menemukan sesuatu yang bisa dijadiin bahan tulisan
2. Keluar ruangan
cobalah untuk mencari inspirasi dan kesegaran diluar. Kalau saya sih tetep kewarnet. Yuk mari.....
3. Nonton tv sejenak
cobalah untuk menonton tv sejenak. Nonton kartun, berita atau apakah yang membuat kamu santai. Kalau saya pribadi sih suka nonton tawa sutra, abis lucu sih liat budi anduk, wkwkwkwk.. ampe2 pacar juga suka nonton acara tersebut
4. Menulis dengan hati
dimulai dengan bismillah, saya ingatkan diri saya bahwa tulisan saya ini akan dibaca ratusan orang, ribuan, jutaan, atau mungkin dibaca oleh seluruh orang (ngarep.. yuukkk), saya harus serius karena sayalah yang mempertanggung jawabkan dihadapan Allah.

Berikut tips dari saya, semoga pada jurnalis bisa menulis dengan hikmat (ua/MUB)

posted and original copy by: MUB (http://mediaumum.blogspot.com)

»»  read more

Peranan Game Dalam Dunia Medis

Pernahkah anda membayangkan bahwa dunia games bisa merambah masuk sampai ke bidang kedokteran? Itulah yang sedang terjadi di zaman sekarang. Belakangan ini telah dilakukan suatu program perbandingan antara dokter yang pernah dan sampai sekarang masih memainkan game dengan dokter yang tidak pernah memainkan game sama sekali.

Alhasil, muncul sebuah fakta yang cukup mengejutkan. Mereka memainkan game tingkat konsentrasinya meningkat sebanyak 25%, dan persentase error-nya menurun sebanyak 35% jika dibandingkan dengan para dokter yang tidak pernah memainkan game. Terutama untuk pengoperasian internal, karena biasanya memerlukan peralatan medis yang dioperasikan dengan controler yang berbentuk seperti analog stick pada Xbox atau PS2. dokter mengatakan kepada MUC mediaumum.blogspot.com saat ditanya bagi dokter yang terbiasa memainkan game mereka tidak merasa canggung dalam mengoperasi-kan peralatan tersebut dan mampu bekerja dengan lebih tenang, tandas Dr Husni

Program ini dipelopori oleh salah satu rumah sakit terbesar disana. Mereka bahkan membuat suatu game khusus yang merupakan simulasi pembedahan sulit pada tubuh manusia. Sekarang ini, game tersebut sedang diperbanyak dan bakalan dijual ke seluruh rumah sakit didunia. Namun jika anda ingin mencoba versi trial nya bisa mengunjungi situs game flash games.co.id. Oh iya, menurut survey kecil yang dilakukan MUC, diketahui bahwa berbagai game yang biasa dimainkan oleh para dokter adalah: Halo, Monkey Ball, Fight Night dan game bedah lainnya. (ua/mub)

sumber dan original post by: http://mediaumum.blogspot.com (MUB)

»»  read more

6 Langkah Menumpas Virus Deadlock

Virus Deadlock terbilang ganas. Jika komputer sudah terinfeksi, siap-siap saja pada tanggal 12 dan 13 semua data-data Anda akan dihancurkan, baik di hardisk, Flashdisk dan O/S Windows sehingga menampilkan pesan NTLDR is Missing.

Namun jika sudah menjadi korban Deadlock, jangan sekali-kali menginstal ulang OS Anda ke hardisk yang mengandung data yang hilang tersebut. Lakukan proses recovery data penting dengan menggunakan aplikasi data recovery dan metode yang benar.

Sebab, jika Anda menginstal ulang OS ke hardisk yang mengandung data yang ingin direcover, kemungkinan keberhasilan recovery akan sangat rendah.

Namun virus ini juga bisa ditangani dengan cara manual. Berikut 6 langkah singkatnya yang diramu Vaksincom:

1. Disable [System Restore] selama proses pembersihan.

2. Matikan proses virus yang aktif di memori, gunakan tools pengganti Task Manager seperti ‘Process Explorer’,kemudian matikan proses yang mempunyai nama mysql.exe dan apache.exe. Silahkan download tools tersebut di url berikut: ttp://technet.microsoft.com/en-us/sysinternals/bb896653.aspx

3. Agar virus ini tidak dapat aktif kembali sebaiknya blok file tersebut agar tidak dapat dieksekusi dengan mendaftarkan pada Software Restriction Policies. Fitur ini hanya ada pada komputer dengan sistem operasi Windows XP Professional/Windows Server 2003/Windows Vista dan Windows Server 2008.



Caranya:

-. Start — Run ketik perintah SECPOL.MSC kemudian klik tombol [OK]

-. Setelah muncul layar Local Security Settings, klik kanan pada menu Software Restriction Policies lalu klik Create New Policies


-. Pada menu Software Restriction Policies, klik Additional Rules

-. Klik kanan pada Additional Rules, kemudian pilih New Hash Rule, dan akan muncul layar New Hash Rule

-. Pada kolom File hash klik tombol Browse, kemudian arahkan ke direktori [C:\Windows\system32\apache.exe] dan klik tombol [Open]

-. Pada kolom Security level pilih [Disallowed]

-. Pada kolom description boleh di isi atau dikosongkan saja

-. Klik tombol [Apply] dan [Ok]

Catatan: Jika komputer Anda tidak terinstall Windows XP Professional/2003 Server/Vista/2008 lewati langkah ini.

4. Hapus string registry yang sudah diubah oleh virus. Untuk mempercepat proses perbaikan salin script di bawah ini pada program notepad kemudian simpan dengan nama repair.inf kemudian jalankan file tersebut dengan cara:

-. Klik kanan file repair.inf


-. Klik [Install]

[Version]

Signature=”$Chicago$”

Provider=Vaksincom

[DefaultInstall]

AddReg=UnhookRegKey

DelReg=del

[UnhookRegKey]

HKLM, Software\CLASSES\batfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”

HKLM, Software\CLASSES\comfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”

HKLM, Software\CLASSES\exefile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”

HKLM, Software\CLASSES\piffile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”

HKLM, Software\CLASSES\regfile\shell\open\command,,,”regedit.exe “%1″”

HKLM, Software\CLASSES\scrfile\shell\open\command,,,”"”%1″” %*”

HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon, Shell,0, “Explorer.exe”

HKLM, SYSTEM\ControlSet001\Control\SafeBoot, AlternateShell,0, “cmd.exe”

HKLM, SYSTEM\ControlSet002\Control\SafeBoot, AlternateShell,0, “cmd.exe”

HKLM, SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SafeBoot, AlternateShell,0, “cmd.exe”

HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Policies\Explorer, NoDriveTypeAutoRun,0×000000ff,255

HKLM, SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\policies\Explorer, NoDriveTypeAutoRun,0×000000ff,255

[del]

HKCU, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run, apache

HKLM, Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run, mysql

5. Hapus file induk virus yang ada di direktori

-. C:\Windows\system32\apache.exe

-. C:\Windows\system32\mysql.exe

6. Untuk pembersihan optimal dan mencegah infeksi ulang, install dan scan dengan menggunakan antivirus yang up-to-date.

Anda juga dapat menggunakan Norman Malware Cleaner, silahkan download tools tersebut di alamat berikut: http://www.norman.com/support/support_tools/58732/en-us

Jika komputer yang terinfeksi Deadlock ini tidak dapat melakukan booting Windows dengan muncul pesan error NTLDR Is Missing, sebaiknya lakukan install ulang.

Sementara untuk data yang telah dihapus silahkan Anda recovery dengan menggunakan software recovery seperti GetData Back/Easy Recovery/Recovery my Files, tetapi hal ini tidak akan menjamin semua data akan dapat diselamatkan.

DetikNet.com

»»  read more

Tips Cegah Bau Mulut Saat Berpuasa

Bau mulut menjadi problem yang biasa dialami saat puasa.Jangan sampai problem ini mengganggu puasa dan aktivitas Anda .Nah,bagaimana cara mengatasinya? Bulan puasa telah tiba.Anda pun sudah bersiap-siap menjalankan dengan khusyuk.

Namun,bagaimana dengan bau mulut yang selalu menghampiri saat puasa? Inilah yang membuat Anda merasa tak percaya diri,apalagi bila harus berkomunikasi dengan banyak orang. Mungkin tidak aneh lagi bagi kita untuk merasakan sesuatu yang tidak sedap menghampiri mulut saat kita sedang menjalani kewajiban berpuasa selama 14 jam.

Beberapa pertanyaan pun muncul, mengapa bau tak sedap pada mulut, menyerang saat kita berpuasa? Gigi putih bersih, senyum menawan, serta napas segar adalah dambaan sebagian masyarakat modern dewasa ini. Namun, apabila bau mulut atau yang dalam bahasa kedokteran dikenal dengan istilah halitosis terjadi, bisa-bisa menjadi masalah tersendiri dan membuat seseorang merasa kurang percaya diri.

Mulut merupakan gerbang masuknya makanan menuju tubuh dan menjadi gerbang keluarnya udara dari dalam tubuh, di samping memiliki fungsi yang sangat aktif dalam bersosialisasi seharihari. Setiap hari kita tersenyum, tertawa,dan berbicara dengan melibatkan organ ini; dan saat berpuasa, keterlibatannya pun tidak kalah penting.


Dokter gigi dari Dharmawangsa 8 Dental Care, drg Aditya Pribadi SpOrtho, menjelaskan bahwa apabila dikaitkan dengan puasa, penyebab utama bau mulut karena lambung yang kosong dalam waktu yang lama dapat merangsang timbulnya aroma yang kurang sedap, yang kemudian keluarkan melalui rongga mulut.



Selain itu,berkurangnya produksi air liur (saliva) karena berkurangnya rangsangan makanan yang masuk.



“Saat saliva berkurang,bakteri dalam mulut pun jadi lebih banyak sehingga muncul bau mulut,”ujarnya. Bau mulut saat puasa merupakan keluhan yang normal dijumpai. Namun, bukan berarti hal tersebut tidak bisa kita hindari. Banyak cara sederhana yang bisa dilakukan untuk menjaga agar mulut kita tetap bersih dan napas terasa segar selama berpuasa.



Berdasarkan data yang disebutkan Persatuan Dokter Gigi Indonesia (PDGI),pada dasarnya bau mulut disebabkan tiga faktor utama.




Faktor pertama yaitu dari dalam mulut.Faktor di dalam mulut sendiri karena ada gigi berlubang, banyak pelak atau karang gigi, serta gigi rusak bahkan sampai menjadikan gigi busuk karena dibiarkan atau tidak dirawat.



Faktor kedua datang dari luar mulut.Faktor dari luar mulut,tetapi masih dari saluran napas atau cerna, atau penyakit umum lainnya. Peradangan atau penyakit pada bagian-bagian ini menyebabkan hal serupa seperti pada faktor yang pertama.Sebagai contoh,penyakit tuberkulosis (TBC paru) menyebabkan bau mulut agak amis, diabetes menyebabkan bau mulut seperti aceton (cairan pembersih cat kuku)



Faktor ketiga adalah konsumsi makanan dan minuman yang bisa meninggalkan bau setelah beberapa jam mengonsumsinya,misalnya petai, kopi, atau minuman keras.



Penelitian menunjukkan 85-90% penyebab bau mulut disebabkan adanya kelainan rongga mulut, baik karies gigi maupun infeksi jaringan penyangga gigi. Selain itu, sisa makanan yang tertinggal di mulut dapat menyebabkan bau mulut. Ada ratusan spesies bakteri tinggal di mulut kita,dan sebagian besar dari mereka mencerna protein sehingga menghasilkan senyawa yang mengandung belerang yang mudah menguap dan menimbulkan bau mulut.




Aditya menyarankan selama bulan puasa memberikan perhatian ekstra dengan menyikat gigi dua kali sehari pada waktu yang tepat, yakni setelah makan sahur dan malam sebelum tidur.Hindari tidur setelah makan sahur dengan kondisi gigi dan mulut yang masih ada sisa makanan,dan tidak mengonsumsi makanan dan minuman yang beraroma tajam.



“Selain itu, ada baiknya juga untuk memeriksakan kondisi kesehatan gigi dan mulut ke dokter gigi sebelum memasuki bulan suci Ramadan,” saran Aditya. Brand Manager Pepsodent PT Unilever Indonesia Amalia Sarah Santi mengatakan, sosialisasi dan edukasi mengenai pemeliharaan kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa sangat diperlukan.



Hal ini untuk mengenali dan menemukan solusi tepat untuk kebutuhan kesehatan gigi dan mulut selama berpuasa. “Dengan solusi yang tepat, menjalankan ibadah puasa pun akan lebih terasa nyaman,” ujarnya.


sumber

»»  read more

Tips Mengenal Alasan Si Dia Malas Ketemu Keluarga

Ada-ada saja alasan yang dilontarkan ketika mengajak si dia ke acara keluarga Anda. lagi sibuk..lah, banyak pekerjaan, lembur, dan seterusnya. Sebenarnya alasan mendasar apa sih yang membuat mereka enggan berkumpul bersama keluarga Anda. Berikut ini Tips mengenal alasan si dia malas bertemu dengan keluarga Anda:

Tips Menganal Alasan Si Dia Malas Bertemu Keluarga Anda

1. Belum Siap. Si Dia merasa hubungan yang dijalankan belum sampai pada tahap wara-wiri ke acara keluarga. Perlu proses yang lebih lama lagi untuk membuatnya nyaman berada di tengah-tengah keluarga besar Anda. Bisa jadi Si Dia masihmenimbang-nimbang hubungan Anda dengan dirinya, dalam arti dirinya belum 100% yakin, Andalah bakal calon istrinya kelak. “Saya belum bisa memutuskan apakah dia bakal jadi istri saya atau tidak. Enggak enak saja kalau sudah diajak ke sana-ke mari, tahu-tahu kami putus,” ujar Reza, lajang, musikus.

2. Malas Basa Basi. Bertemu keluaga besar dalam satu acara membuat ia mau tidak mau harus pintar berbasa basi. Senyum sana, senyum sini, biar tidak dicap sombong. Padahal, dia mungkin tipe yang tidak bisa berbasa-basi. Kalau wajah sedang suntuk, ya suntuk. Kalau memang sedang malas beramah tamah ria, ya malas saja. Hal-hal seperti ini yang membuatnya agak malas berkumpul bersama keluarga Anda. Berbasa basi di depan keluarga Anda bisa dirasa sebagai ‘penyiksaan’. “Jangankan ke acara keluarga pasangan, diajak ke acara teman-temannya saja saya ogah, habis saya masal harus berbasa-basi. Lebih baik disuruh mengantar dia ke mana saja, daripada harus menemani dia ke acara keluarga besarnya.” kata Adicandra, 34, Lajang, IT Support.

3. Obrolan Tidak Asyik. Anda pernah mengajak dia sekali ke acara keluarga Anda. Namun, berikutnya dia selalu menolak. Mengapa? Jangan-jangan dia kapok karena tidak bisa ngobrol dengan keluarga Anda. “Betul sekali! Suatu kali saya diajak oleh pacar ke acara keluarga besarnya. Tahu apa yang terjadi? Saya jadi seperti orang asing di sana. Karena saya tidak bisa ngobrol dengan mereka. Yang ada hanya senyum-senyum saja karena tidak mengerti apa yang mereka obrolkan. Kalau tahu begitu saya lebih baik menunggu di tempat makan, dan saya jemput saja setelah acara kelar,” Dodi, 32, Lajang, web designer.

4. Takut Ditanya-Tanya. Bagi mereka ditanya-tanya seputar hubungan dirinya dengan Anda adalah topik yang paling dihindari. Mereka mungkin mau saja bertemu dan kumpul bareng keluarga besar Anda, tapi dia takut kalau tante-tante Anda yang usil itu bertanya-tanya soal dirinya dan perkawinan, seperti “Kerjanya di bagian apa?”, “Kantornya di mana?” atau “Kapan nih undangannya?” Menghadapi pertanyaan-pertanyaan ini, dia jadi seperti sedang berada di kursi pesakitan, sebagai tertuduh yang harus menjawab pertanyaan-pertanyaan jaksa.

5. Capek. Bagaimana dia mau diajak pergi kalau dia sehari sebelumnya menghadapi pekerjaan yang bertumpuk. Harus lembur pula. Sehingga wajar sekali kalau dia menolak diajak ke tempat keluarga Anda. Dia hanya ingin menghabiskan waktunya di rumah. Beristirahat untuk memulihkan tenaganya. “Terkadang perempuan suka tidak melihat-lihat situasi jua sih. Sudah tahu kami lelah, eh masih juga diajak ke acara keluarganya. Yang ada pasti penolakan. Kalau sudah begitu, mereka yang senewan. Padahal alasannya cuma satu: capek!” kata Sandy, lajang, notaris.

6. Lokasi Jauh. Berdasarkan pengalaman, jarak tempuh antara lokasi rumahnya ke tempat acara pertemuan memakan waktu tiga jam. Nah, lokasi yang jauh ini sangat mempengaruhi mood dia untuk hadir. Membayangkan harus menyetir 2-3 jam di jalanan yang macet, siang hari pula, membuat dia tidak bersemangat untuk datang. Bagi mereka hal tersebut dianggapnya sebagai buang-biang waktu dan energi.

7. Krisis Pede. Keluarga Anda mungkin berada di kelas yang berbeda dengannya. Secara strata sosial, keluarga Anda lebih tinggi darinya. Nah, keadaan ini membuat dia berpikir panjang kalau harus berhadapan dengan keluarga besar Anda yang socialite itu. So dia merasa tidak pede berkumpul dengan mereka. membicarakan persoalanini dengan Anda pun, dia merasa gengsi. Jadi, jalan tengah yang ditempuhnya adalah menghindar.

8. Beda Budaya. Keluarga Anda dan dia berasal dari dua budaya yang berbeda. entah itu karena perbedaan suku, daerah, pola asuh dan seterusnya. Dan itu membaut dia malas harus berkumpul dengan keluarga Anda. Misalnya, mungkin keluarga Anda adalah keluarga yang hore, ramai, senang berkumpul dan sebagainya. Sedangkan dia terbiasa berada di lingkungan keluarga yang relatif tenang, aman dan terkendali. Bagi dia, cukup menyulitkan harus beradaptasi dengan lingkungan baru.

9. Punya Kasus. Keengganan dia berkumpul bersama Anda, mungkin disebabkan oleh adanya kasus yang terjadi antara dia dan anggota kelurga Anda. Kasusnya bisa terjadi pada masa lalu atau masa sekarang. Bisa karena persolan keuangan, permusuhan atau hubungan percintaan. “Saya pernah hampir menikah dengan sepupu pasangan. kejadiannya memang sudah hampir 3 tahun dan pasangan pun tahu. Tapi tetap saja saya tidak enak hati kalau bertemu lagi dengannya. Apalagi sampai bertemu dengan orangtuanya. Makanya saya tidak pernah mau diajak kumpul bersama keluarganya, karena dia pasti ada di sana.” Didi, 29, lajang, fotografer.

10. Bukan Prioritas. Masih banyak pria yang menganggap bahwa menjalin hubungan dengan keluarga besar menjadi prioritas ke sekian. Karena bagi mereka dalam berhubungan yang terpenting adalah antara dirinya dan Anda. Mereka lebih senang jika mempunyai waktu lebih dimanfaatkan untuk mengurusi kepentingan bersama, dibanding keluarga besar.

11. Kantong Tipis. Dia mungkin tidak pernah bercerit bahwa terkadang dia juga tidak punya uang. Apalagi di bulan tua. Nah, di saat-saat kantong tipis ini, dia tentu saja malas harus menemani Anda bertandang ke rumah saudara. Setidak-tidaknya ketika ke sana dia harus membawa uang untuk membeli buah tangan, atau siap-siap jika ada keperluan mendadak, seperti ‘ditodong’ traktir oleh keponakan Anda.

12. Tak Disukai. Si dia mengatahui bahwa keluarga Anda tidak menyukai dirinya. Keadaan ini tentu membuat dia berpikir seribu kali untuk datang ke keluarga Anda. Laku-laki punya gendgsi yang cukup tinggi. Dan dia lebih memilih tidak ingin mencari persoalan dengan keluarga Anda.

13. Terlalu Baik. Terkadang sikap keluarga yang berlebihan menerima kehadiannya bukannya membuatnya nyaman. Malah sebaliknya, membuat dia merasa tidak enak hati. Dia ingin diperlakukan biasa-biasa saja, tapi keluarga Anda memperlakukanya layaknya tamu penting. Dan ini terkadang justru membuatnya meras risih.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Mudah Kenali Bahan Makanan Berbahaya

Mudahnya orang mendapatkan bahan makanan ternyata tidak diikuti dengan mudahnya memilih bahan makanan yang sehat bagi
keluarga. Dalam KOMPAS.COM dijelaskan tentang Tips Mudah Kenali Bahan Makanan Berbahaya. Menurut Caroline SSi MSi Apt. metode pengenalan paling mudah terhadap makanan berbahaya dapat dipandang dari berbagai segi, antara lain : warna, kandungan boraks, kandungan formalin, daging gelonggong, ayam basi, ikan basi.
Beberapa hal yang patut diperhatikan tentang bahan makanan :
1. Makanan yang warnanya mencolok dan menarik perlu diwaspadai. Salah satunya "saos". Saos yang warnanya membekas di tangan memungkinkan warna yang digunakan adalah pewarna tekstil yang bisa menyebakan kanker.
2. Boraks, .............. bakso yang kenyal atau bisa dipantulkan seperti bola karet di tanah, berarti banyak mengandung boraks. Bisa juga dikenali dari bekas gigitan, yaitu bekas gigitan kembali ke tempat semula.
3. Tahu putih yang terlalu keras patut dicurigai mengandung formalin.
4. Daging gelonggong, .......... dapat dikenali ketika digantung menetes air dari daging tersebut. Warna daging yang asli merah segar dan serat-serat dalam daging tidak menggelembung. Harga yang tidak wajar (dibawah harga standar) juga patut dicurigai.
5. Mengenali daging ayam dari ayam yang mati. Daging ayam yang masih segar berwarna agak kekuning-kuningan, kalau warnanya putih bersih justru dimungkinkan dari ayam mati. apalagi ada warna biru seperti bekas memar serta bau sangat amis.
6. Daging ayam yang direndam formalin, ................ dengan menekan atau mendorong daging dengan jari telunjuk. kalau keluar lendir atau air berarti pernah direndam dengan air.
7. Ikan basi, ...............................kalau ditekan justru lembek, insang berwarna merah tua. Kalo beli ikan usahakan mencari ikan yang masih ada tanda-tanda hidup.
8. Jangan membeli makanan kalengan yang kalengnya penyok.kaleng yang penyok akan mengubah konsentrasi di dalam kemasan. Kaleng penyok dapat mengandung racun akibat adanya kandungan botulimun (bahan dasar kosmetik).
9. Snack/ makanan ringan, .........................lihat komposisi warnanya dan nomor registrasinya. kalau kadaluarsa justru berbahaya.
10. Kemasan plastik, .................................. apabila kemasan dari plastik, styrofoam, dan melamin diisi dengan bakso panas, soto panas, teh panas dan makanan/ minuman serba panas akan menyebabkan kanker.
11. Cara menghilangkan kandungan formalin dalam bahan makanan. bahan makanan direndam dalam air panas atau dipanaskan dengan air 121 derajat selama tiga menit. Kalau ikan dapat direndam dengan air cuka 5 persen selama 15 menit atau direndam dengan garam selama 30 menit untuk ikan asin.

»»  read more

Tips Kerja Cerdas Mengurangi Berkas Kerja

Anda harus memilih satu dari dua rekan kerja yang akan membantu dalam proyek bulan depan. Keduanya memiliki kemampuan sama. Bedanya, yang satu menata ruang dan meja kerja dengan rapi. Sedang yang satu lagi sebaliknya. Pastilah Anda memilih yang pertama. jadi mulailah dari sekarang, rapikan meja kerja Anda, sebelum bos harus memilih. Berikut ini Tips cerdas mengurangi berkas kerja Anda:

1. Tidak Menumpuk Berkas. Anda tentu sering mendengar kata To-Do-List? Tentu sudah. Membuat daftar pekerjaan memang memudhkan Anda. Intinya adalah Anda tidak menumpuk berkas dan membat catatan di mana-mana. Anda dapat mengaturnya berdasarkan jenis pekerjaan, deadline atau apapun yang memudahkan Anda. Anda dapat menggunakan PDA atau e-mail ke alamat Anda yang Anda kirim secara teratur.

2. Selesaikan Pekerjaan Dengan Cepat. Salah satu keburukan membuat daftar adalah Anda lupa mengapa Anda membuat daftar pekerjaan yang harus diselesaikan. Tapi hanya sedikit yang betul-betul melaksanakannya. Jadi kuncinya adalah menyelesaikan dengan cepat. Salah satu ciri orang berantakan adalah mereka yang menunda pekerjaan. Mereka suka menumpuk berkas, makin lama makin tinggi. Jadi, jangan suka menunda pekerjaan. Ada satu tip ringan. Walau Anda sudah menggunakan PDA, jangan lupa notes dan bolpoin. Mereka masih berguna terutama untuk mencata perubahan-perubahan mendadak yang harus dicatat cepat. Setelah itu baru Anda rapikan dalam PDA Anda.

3. Memberishkan Secara Teratur. Proposal, notulen rapat, kontrak kerja sama, foto, majalah, buku, Anda dapat menyebutkan sederetan benda lainnya yang bisa Anda temukan di atas meja. Ketika mulai terbiasa mengatakan dalam hati: “Ah, besok saja dilihat dan dibaca, ” maka Anda akan mengatakannya hal yang sama esok hari. Mulailah membersihkan meja secara teratur. Ketika melakukan pembersihan, jangan lakukan dengan sudut pandang nostalgia atau dengan Bibi Titi Teliti (semua dianggap penting alhasil semua tak ada yag masuk ke tempat sampah)

4. Susun berdasarkan tingkat urgensinya. Inti bekerja cerdas adalah membuat jalan pintas (ingat saja cara kerja komputr yang menyediakan fasilitas short cut). Ada baiknya Anda meletekan hal-hal penting pada posisi yang mudah dilihat dan dijangkau. dengan begitu Anda mengetahui apa yang harus dilakukan dan Anda tak perlu mengeluarkan effort besar untuk mencapainya. Bila jumlah pekerjaan mulai menumpuk, coba susun kembali berdasarkan urgensinya. Berkas-berkas proyek yang telah selesai, silahkan buang ke tampat sampah. Atau Anda dapat membuat rak mungil yang apat menyimpan hal-hal penting.

5. Manajemen Folder. Sekarang ini hampir semua pekerjaan diselesaikan dengan menggunakan komputer (computerized). Tapi lihatlah susunan catatan atau file di komputer Anda. Jangan-jangan tak berbeda jauh dengan penataan meja kerja, dan untuk mencari file yang pernah Anda buat harus dicari folder per folder. Meman, komputer menyediakan fasilitas search. Tapi tak jarang fasilitas tersebut belasan bahkan puluhan file yang memiliki keyword yang Anda masukkan. Mulailah membuat dan menyusun folder di dalam komputer. kategorinya boleh Anda bikin sendiri: Apakah per proyek, per tanggal penyelesaian atau lainnya. Selain itu untuk janji dan To-Do-List, Anda bisa memanfaatkan fasilitas Outlook. Kalau Anda banyak menggunakan internet, coba memanfaatkan fasilitas bookmark. Bagi dalam beberapa folder sesuai dengan jenis data yang Anda kumpulkan. Hingga Anda dapat mencapai dengan cepat kembali ke situs yang Anda butuhkan.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Etika Resign Kerja Dengan Elegan

Anda masuk perusahaan secara baik-baik,maka keluar pun harus dapat menimbulkan kesan baik di mata atasan dan rekan kerja Anda. Mengapa? Karena dengan memberikan kesan positif, Anda mungkin dapat mudah kembali bekerja sama dengan mereka di masa yang akan datang. Berikut ini Tips etika resign kerja dengan elegan:

1. Diskusikan terlebih dengan atasan sebelum Anda mengajukan surat resign. Hal ini perlu dilakukan mengingat atasan Anda juga perlu mengatur SDM pengganti yang akan menggantikan Anda menyelesaikan pekerjaandan strategi-strategi bisnisnya.

2. Ajukan surat pengunduran diri satu bulan sebelumnya. Masing-masing perusahaan mempunyai aturan yang berbeda terkait dengan pemberitahuan dari karyawan yang melakukan pengunduran diri. Yang penting, jangan melakukannya tanpa pemberitahuan. Hal ini akan mencitrakan bahwa diri Anda tidak profesional dan elegan serta egois.

3. Ajarkan hal-hal spesifik yang perlu diketahui oleh pengganti Anda. Sebaiknya Anda melakukan transfer of knowledge terlabih dahulu sebelum Anda meninggalkan pekerjaan Anda. Sehingga hal ini akan memudahkan pengganti Anda untuk meneruskan pekerjaan Anda.

4. Ucapkan terima kasih dan pernyataan maaf pada atasan rekan-rekan. Dalam suatu hubungan kerja, pasti ada ketidaksepahaman antara Anda dan rekan kerja yang lain, yang mungkin menimbulkan friksi atau perdebatan, bahkan menyinggung perasaan mereka, baik yang Anda sengaja maupun tidak sengaja. Untuk itu, sudah sewajarnya Anda menyampaikan permintaan maaf atas kesalahan-kesalahan Anda serta terima kasih atas bantuan mereka selama bekerja sama dengan mereka.

5. Adakan acara kecil-kecilan. Untuk lebih memberikan kesan elegan pada pengunduran diri Anda, buatlah satu acara kecil-kecilan bertema farewell party. Dalam acara tersebut, Anda bisa menyempaikan point-point diatas secara runtut sekaligus mentraktir rekan kerja Anda makan-makan, dengan harapan perpisahan Anda tidak otomatis memutus hubungan personal Anda dengan mereka.

sumber : tipsanda

»»  read more

Tips Kupas Tuntas Berpacaran Dgn Brondong/Oom

Bagi perempuan, laki-laki mungkin memang berasal dari planet entahlah. Cara mereka berpikir seringkali tidak masuk di akal para perempuan. Dan akan lebih lucu lagi kejadiannya jika mereka berbeda generasi dengan Anda. Ingat: Demi More dan Aston Kutcher? Tapi -sekali lagi- bagi wanita, laki-laki tetap laki-laki, yang bisa dengan mudah dikenali asal Anda tahu triknya. Perbedaan usia pasangan berpengaruh terhadap kelangsungan hubungan tersebut, terutama pada perbedaan usia yang cukup jauh. Usia ideal adalah bila pasangan Anda berusia sampai dengan lima tahun lebih tua. Lalu bagaimana apabila Anda (terlanjur) memiliki hubungan jauh beda usia? Berikut ini Tips kupas tuntas berpacaran dengan Brondong atau Oom:

A. Berpacaran Dengan Berondong. Anda sedang jatuh cinta pada seorang “brondong” yang luar biasa? Dia sedang energik, menarik, dan sangat berbeda dengan laki-laki yang selama ini Anda temui. Usianya jauh lebih muda membuat Anda seperti tante-tante yang sedang jalan dengan keponakannya. Tapi, siapa sih yang bisa menghalangi datangnya cinta?

1. Sisi Positif. Lelaki yang jauh lebih muda biasanya bersemanga, punya banyak informasi anak muda jaman sekarang, fresh, dan penuh kejutan. Anda akan selalu merasa muda bersamanya. Semangat lama Anda akan muncul kembali. Aktivitas yang tidak akan terpikirkan, dengan mudah (dan senang) akan Anda lakukan. Anda pun tidak perlu jaim (jaga image) di depannya. Dengan dia, semangat keibuan Anda bisa tersalurkan. Dia dengan senang hati Anda urus, sampai ke hal-hal yang remeh.

2. Sisi Negatif. Cara berpikirnyaberbeda dengan Anda. Jangan lupa, dia berasal dari generasi yang berbeda. Sehingga, caranya melihat persoalan akan berbeda dengan Anda. Dia cenderung tidak berpikir panjang ketika memutuskan sesuatu. Di dalam kepalanya selalu muncul, “Kenapa tidak?” Dia berasal dari generasi “Why not”. Coba dulu, risiko dipikirkan di belakang. ‘Anggota Tim Berondong’ ini juga masih gentar terhadap komitmen. Mereka umumnya enggan diajak menghadiri pertemuan keluarga. Di dalam pikirannya, “Duh dia mau ngajak kawin, nih, gawat.” Mereka belum siap masuk level berikutnya. Selain itu, Anda perlu tabah menghadapi komentar peer group, pun teman-teman kantor yang melirik sebelah mata padanya.

3. Tips. Ketika berhubungan dengan manusia ini, Anda jangan mengajaknya bicara soal komitmen. Jalani dan nikmati saja dulu hubungan itu. Perlu waktu yang cukup panjang untuk bisa mengajaknya ke acara keluarga.

B. Berpacaran Dengan Oom. Anda melihat figur Ayah di dalam diri “Si Oom” itu. Dia terlihat matang, mapan, dan tahu begitu banyak hal. Bergandengan tangan dengannya. membuat Anda terlihat seperti “dady’s girl”. Dan Anda akan sering ditanya oleh kenalan, “Ayah kamu terlihat lebih muda , ya?”

1. Sisi Positif. Anda sangat nyaman berserita pada “bapak itu” karena dia selalu saja punya jalan keluarnya. Dia juga punya kecenderungan menghadiahi Anda apa saja. Seringkali Anda perlu hati-hati ketika berceloteh soal barang-barang lucu, karena esok atau lusa, tahu-tahu saja barang lucu itu sudah ada di depan Anda. Padahal, belum tentu Anda betul-betul menginginkannya. Anda bisa dengan santai bersikap kekanak-kanakan di depannya, meminta perlindungan padanya dengan terang-terangan. Anda tidak perlu memintanya mengerti Anda, karena dia sudah memberikan pengertian yang luar biasa, tidak egois serta cenderung ngemong.

2. Sisi Negatif. Bapak dari ABG alias “Angkatan Babe Gue” ini cenderung serius. Mereka sudah tidak berpikir untuk lama-lama pacaran. Perkawinan adalah tujuan akhir dari hubungan ini. Anda juga perlu usaha ekstra keras meyakinkan keluarga. Biasanya keluarga akan mempertanyakan hubungan Anda. Apalagi jika usia dia tidak terpaut jauh dengan usia kedua orang tua Anda. Pun bukan tidak mungkin peer group Anda menganggap si dia pedofil alias pemakan daun muda. Karena usianya yang sudah matang, dia juga punya kecenderungan tidak melibatkan Anda dalam pengambilan keputusan penting. Dia cenderung mengajak Anda untuk mengikuti saja hasil keputusannya. Lalu, ketika Anda hendak mengambil keputusan, dia selalu saja mempertanyakannya. Dia punya begitu banyak pertimbangan, padahal Anda maunya semua serba cepat dan langsung-langsung saja.

3. Tips. Anda perlu punya banyak kesabaran ekstra untuk bisa mengikuti jalan berpikirnya. Anda juga perlu meyakinkannya bahwa Anda pun bisa diandalkan. dan Anda pun perlu memastikan padanya bahwa Anda perlu waktu untuk melangkah ke level berikutnya.

sumber

»»  read more